《千金草》中收录了大量的草药，共计五百多种。这些草药分为草、木、虫、鱼、禽、兽等六大类，几乎涵盖了自然界中所有的药用植物。书中对每种草药的描述都十分详细，包括其生长环境、形态特点、药用部位、性味归经、功效主治等方面，为后世医家提供了宝贵的参考资料。
在《千金草》中，孙思邈强调了“药食同源”的观念，认为许多食物具有药用价值，可以用来预防和治疗疾病。他提倡人们在日常生活中注意饮食调养，合理搭配食物，以达到养生保健的目的。例如，他推荐了“五谷杂粮”作为日常饮食的基础，强调五谷杂粮具有养胃健脾、补气养血的功效。
《千金草》中还有许多关于养生保健的宝贵论述。孙思邈认为，养生保健的关键在于顺应自然规律，调养身心。他提出了“养生十六宜”，包括饮食宜清淡、睡眠宜充足、运动宜适度、情绪宜平和等，旨在指导人们养成良好的生活习惯，预防疾病。
此外，《千金草》还详细介绍了各种疾病的预防和治疗方法。针对不同的病症，孙思邈提出了相应的草药配方和食疗方，使人们在面对疾病时能够有所依据。例如，对于感冒，他推荐了“葱白汤”和“姜茶”等食疗方；对于脾胃虚弱，他推荐了“山药粥”和“莲子粥”等食疗方。
《千金草》作为一部中医药典籍，对后世产生了深远的影响。它不仅为中医学的发展提供了丰富的理论依据，还为人们的养生保健提供了宝贵的指导。在现代社会，人们越来越重视健康，关注养生保健。阅读《千金草》，不仅可以了解中医药的博大精深，还可以学习到许多实用的养生保健知识。
总之，《千金草》是一部祛病强身、养生保健的宝典。它所蕴含的中医药智慧和养生理念，对于指导人们追求健康、预防疾病具有重要意义。在今后的生活中，我们应当继承和发扬《千金草》的精神，关注自身健康，养成良好的生活习惯，让中医药文化为我们的健康保驾护航。
